Beschreibung
„Daily5 – Dein Start in die 5-Minuten-Transformation: Anfänger Workshop“
Kürzer als deine Kaffeepause: Hochintensives Training für nachhaltige Transformation.
Was die vielen Lockdowns und geschlossenen Fitnessstudios ab 2020 bewiesen: Effektives Training braucht weder Fitnessstudio noch Stunden deiner Zeit. Unternehmer Jens Biermann entwickelte aus der Situation eine hoch-effiziente Methode – von 60 Minuten Gym zu 5 bis 15 Minuten Heimtraining, mit besseren Resultaten. Heute teilt er seine auf 5 bis 15 Minuten optimierte Methode, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Trainingsforschung.
Im Workshop erfährst du:
- Wie du mit ultrakurzen, hochintensiven Einheiten maximale Resultate erzielst.
- Warum weniger Training zu mehr Muskelaufbau führen kann.
- Wie du die gewonnene Zeit in deine persönliche Entwicklung investierst.
- Welche kleinen Änderungen in der Ernährung große Wirkung zeigen.
Praxisnah. Wissenschaftlich fundiert. Sofort umsetzbar.
Freitag 18.04.2025 | 11.30 – 13.00 Uhr
